医疗科普|科学防治三高
在家人团聚之时
少不了在聚餐上大鱼大肉
而因食用过多肉类
引起的疾病数不胜数
据统计
我国居民
高血压、高血脂、高血糖患病率
呈直线上升的趋势
“三高”是
高血压、高血糖、高血脂的总称
是一种代谢综合征
造成三高的因素
主要有遗传、饮食过度、活动减少、肥胖等,以上因素会导致体内胰岛素抵抗,或导致三高指数过高。
01
原发性因素
一般为遗传因素,可以为单基因、多基因缺陷所致,如高血压、高血脂、高血糖患者常有遗传家族史。
02
继发性因素
继发性因素包括内分泌代谢紊乱性疾病,如肥胖,胰岛素抵抗、甲状腺疾病、垂体、肾上腺以及肠道菌群紊乱等。
03
精神和环境因素
长期精神紧张,激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素都会引起高血压。
04
生活习惯因素
膳食结构不合理,如摄入过多的钠盐和饱和脂肪酸,低钾饮食、大量饮酒、吸烟等。
05
其他因素
三高还与一些药物相关如长期服用避孕药、激素等药物会导致三高,三高增长率也与年龄增长增加有关。
对于三高患者我们也要重视和积极监测的健康情况,在了解完三高的病因以及诱发因素之后,我们来看看三高需要监测哪些指标吧!
1.日常应注意检测血糖,可通过快速血糖仪、血气分析以及动态血糖仪等方法监测血糖水平
2.每日测量血压,可以采用家用血压仪进行密切监测
3.血糖或血压等数值呈现明显异常后,需要及时就医复诊
三高小tips
三高的早期症状并不明显
对于肥胖、长期用脑
经常感到疲劳、饮食不规律
但没有确诊患者
需要及时对血压、血糖、血脂进行测量
早就医、早诊断、早治疗
三高怎么预防?
1.高血脂 、高血糖、高血压等疾病的发生均与情绪异常具有密切关联,为预防疾病发生,应保持积极乐观的心态和平和的心情,避免过度刺激。
2.合理运动,可在日常生活中多进行饭后散步。打太极、游泳、慢跑等运动锻炼,增强体质的同时,还能促进体内血糖、脂质转化,减少血糖膏脂蓄积,从而能有效预防和减少三高的发生。
3.饮食不节,饮食不合理是引发三高发生的重要原因,因此要注意饮食健康和规律。
4.35岁以上的人群需要定期体检。
普及三高知识,减少三高危害
有效控制三高,享受健康生活
世界上唯有健康
才是所有美好的入场券
所以请把健康放在第一位!
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文案|医疗培训部
排版|唐秋翌
图片|网络
参考|百度健康医典
初审|郑欣芮 朱乐培 张 苗
复审|杨茗惠 陈海澜 何颖仪
终审|夏仲
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